肩颈酸痛，不知道是怎么了

肩颈酸痛的常见原因包括长时间保持不良姿势、颈部受伤、颈椎病变、肩部疾病及其他因素，特殊人群需注意及时就医。

1.长时间保持不良姿势：如长时间低头看手机、电脑，或伏案工作，会使颈部肌肉过度紧张，导致酸痛。

2.颈部受伤：如颈部扭伤、落枕等，会导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起疼痛。

3.颈椎病变：如颈椎病、颈椎间盘突出等，会压迫颈部神经，导致肩颈酸痛。

4.肩部疾病：如肩周炎、肩袖损伤等，会导致肩部疼痛，疼痛可放射至颈部。

5.其他原因：如风寒湿邪侵袭、过度劳累、精神紧张等，也可能导致肩颈酸痛。

如果你出现肩颈酸痛的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或伏案工作，适当进行颈部活动和肩部运动，注意颈部和肩部的保暖，避免过度劳累和精神紧张。

特殊人群如孕妇、老年人、颈椎病患者等，在出现肩颈酸痛症状时，应更加注意，及时就医，避免因延误治疗而导致病情加重。