走路久了小腿肌肉酸痛怎么回事

路走多了小腿酸痛可能与小腿乳酸大量堆积、小腿出现局部炎症、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等有关。

一、如果走路时间长且活动过度，会使小腿乳酸大量堆积，由于乳酸无法排出，就会导致小腿出现酸胀感和疼痛感。对此，可以通过按摩以及局部热敷的方式来缓解，按摩能促进局部血液循环，帮助放松肌肉，热敷可加快乳酸代谢，从而改善疼痛症状。

二、走路后小腿疼痛可能是腿部受到损伤而出现了局部炎症，在活动时因肌肉牵拉而产生疼痛。可以选择用热敷来促进血液循环，若疼痛症状仍不缓解，建议及时去医院拍片检查，以明确具体情况。

三、坐骨神经痛不仅会有小腿部位的疼痛，还会伴有大腿、腰部、臀部等位置的疼痛。可服用如卡马西平、加巴喷丁等镇痛药来缓解症状。

四、存在腰椎间盘突出时会引起肌肉牵拉性疼痛，同时伴有局部发麻、双腿无力等表现。可以服用双氯芬酸，并进行腰椎牵引治疗。

总之，路走多了小腿酸痛既可能与乳酸堆积有关，也可能存在如坐骨神经痛、腰椎间盘突出等其他疾病。