吃什么助于受孕

受孕可以吃些富含蛋白质、叶酸、维生素、矿物质的食物，注意饮食均衡，同时受孕是个复杂的过程，饮食只是一部分，备孕遇到困难可及时就医。

1.富含蛋白质的食物

蛋白质是受孕的关键营养素之一。可以多吃一些鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。

2.富含叶酸的食物

叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要。可以多吃一些绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等富含叶酸的食物。

3.富含维生素的食物

维生素可以提高受孕的几率。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、橙子、草莓等。

4.富含矿物质的食物

矿物质对于受孕也有一定的帮助。可以多吃一些富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、肉类等。

5.注意饮食均衡

除了以上食物，还应该注意饮食的均衡，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

需要注意的是，受孕是一个复杂的过程，饮食只是其中的一部分。如果夫妇在备孕过程中遇到困难，建议及时咨询医生，进行全面的检查和治疗。