钙片过期了还能吃吗

过期的钙片不能吃，可能变质并产生有害化学物质，服用无法补钙且有害健康，需选正规渠道有效期内的产品，并注意饮食和维生素D的摄入。

钙片过期了不能吃。

因为过期的钙片可能会发生变质，其中的有效成分可能已经降低或消失，同时还可能产生一些有害的化学物质。服用过期的钙片不仅无法起到补钙的作用，还可能对健康造成不良影响，如引起胃肠不适、过敏反应等。

对于需要补钙的人群，应该选择正规渠道购买有效期内的钙片，并按照说明书的建议剂量进行服用。同时，还可以通过饮食来摄取足够的钙质，如多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。

此外，老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，由于身体对钙的需求较高，更容易出现缺钙的情况，因此更应该注意补钙。在补钙的同时，还应该注意维生素D的摄入，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。

总之，为了保证身体健康，应该避免服用过期的钙片。如果对补钙有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。