高低肩最快的纠正方法

高低肩的纠正方法包括运动锻炼、佩戴支具以及临床手术等。具体如下：

一、运动锻炼：

1.患者可进行脊柱功能锻炼，比如引体向上，这一动作能有效拉伸脊柱，增强脊柱的灵活性。

2.做俯卧撑也是不错的选择，可强化肩部及上肢肌肉力量。

3.上臂悬吊能帮助牵引脊柱，改善脊柱的形态。

4.跑步等运动能活动肩部关节，缓解肌肉痉挛，促使两侧肌肉力量保持平衡，进而有助于改善高低肩状况。

二、佩戴支具：

1.通过佩戴合适的支具来矫正不良姿势，减轻脊柱侧弯的程度。

2.可以增强脊柱稳定性，对缓解高低肩起到辅助作用。同时，患者要尽量减少背单肩包、单手提重物等容易加重高低肩的活动。

三、临床手术：

当脊柱侧弯程度较为严重，高低肩现象非常明显时，就需要通过手术治疗来矫正形态，从而恢复正常的力学结构。

提醒患者：要依据自身的耐受程度来合理选择锻炼方式，日常要保持良好的坐姿和睡姿，一旦有任何不适，应及时就医。