脚扭伤冰敷多久

急性扭伤后72小时内冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次，用毛巾或薄布包裹冰袋避免冻伤，儿童使用时更需谨慎。

冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。需要注意的是，冰敷时要用毛巾或薄布将冰袋包裹，避免直接接触皮肤，以免冻伤。如果皮肤出现苍白、麻木或疼痛，应立即停止冰敷。

此外，受伤后应立即停止活动，抬高受伤的脚，以减轻肿胀。如果肿胀严重或疼痛无法缓解，应及时就医，排除骨折等严重情况。

对于儿童，由于其皮肤娇嫩，对寒冷刺激更为敏感，因此在使用冰敷时应更加谨慎。可以将冰袋用毛巾包裹后轻轻放在受伤处，每次持续5-10分钟，每天2-3次。同时，要密切观察儿童的反应，如有不适应立即停止使用。

总之，冰敷是处理急性扭伤的有效方法之一，但应注意使用方法和时间，避免冻伤和过度冰敷。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。