年轻人肩周炎能自愈吗

年轻人肩周炎通常能自愈，自愈时间因人而异，通常为数月至2年，在此期间，患者可采取休息、物理治疗、运动、药物治疗和心理调整等措施促进恢复。

1.休息：避免过度使用肩关节，尤其是在疼痛加重时。

2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。

3.运动：进行适量的肩关节运动，如旋转、伸展等，以保持关节的灵活性。

4.药物治疗：在疼痛严重时，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。

5.心理调整：保持积极的心态，避免焦虑和抑郁等负面情绪。

需要注意的是，如果肩周炎症状持续不缓解或加重，或出现其他异常情况，如手臂麻木、无力等，应及时就医，排除其他潜在的肩部疾病。此外，年轻人在日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，定期进行肩部运动，预防肩周炎的发生。