17岁了165 要长高吃什么钙片好

17岁想要长高可以服用碳酸钙、乳酸钙等有机钙补充钙质，也可以多吃含钙食物，保证充足睡眠，适当运动。补钙并非越多越好，过量可能导致便秘、结石等问题，关注身高者建议就医检查。

17岁了165，想要长高，可以吃碳酸钙、乳酸钙等有机钙，原因是这些钙剂更容易被人体吸收。

此外，还可以多吃一些富含钙的食物，比如奶制品、豆制品、海鲜、蛋类等。同时，要保证充足的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛。适当的运动，如篮球、跳绳等，也有助于身高的增长。

需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会导致便秘、结石等问题。因此，在补钙的同时，要注意饮食的均衡，避免摄入过多的盐和蛋白质。如果对身高问题非常关注，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定是否存在其他影响身高的因素。