口臭自己怎么才能闻到

口臭自己很难闻到，可通过自我感受、舌头检测、牙线检测、专业仪器检测等方法进行初步检测，如有需要，建议及时就医。

1.自我感受法：用手捂住口鼻，呼一口气，然后自己闻一闻呼出的气体是否有异味。

2.舌头检测法：伸出舌头，用手或镜子观察舌头背面是否有食物残留或舌苔过厚。如果有，这些可能是导致口臭的原因。

3.牙线检测法：使用牙线清洁牙齿邻面，可以去除牙缝中的食物残渣和细菌，然后闻一闻牙线是否有异味。

4.专业仪器检测法：可以使用口臭测量仪等专业仪器来检测口臭的程度。

需要注意的是，以上方法只能初步检测口臭的情况，如果怀疑自己有口臭问题，建议及时就医，进行全面的口腔检查和诊断。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期洗牙等，可以有效预防口臭的发生。