备孕三个月了，还没怀上，怎么办需要做什

备孕三个月没怀上是正常的，可继续尝试，同时注意生活方式，记录月经周期，必要时就医检查。

1.继续尝试

备孕需要时间和耐心，每个月的受孕机会只有20%左右。建议继续尝试备孕，每个月进行一次性生活，不要过于频繁或过于稀疏。

2.注意生活方式

保持健康的生活方式对于备孕非常重要。建议均衡饮食、适量运动、减少压力、戒烟戒酒等。

3.记录月经周期

记录月经周期可以帮助你更好地了解自己的生理情况，确定排卵期，提高受孕机会。

4.就医检查

如果备孕一年以上仍未怀上，或者有其他异常情况，如月经不规律、痛经、白带异常等，建议及时就医检查，排除潜在的健康问题。

总之，备孕是一个自然的过程，需要时间和耐心。如果你有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的生殖专家。