晒太阳补钙需要裸露皮肤吗

晒太阳可以辅助补钙，穿衣服晒太阳也能达到目的，但效果并非立竿见影，需要长期坚持，且每次晒15-30分钟即可。特殊人群可能需要其他方式补钙。

需要注意的是，晒太阳补钙的效果并不是立竿见影的，需要长期坚持。同时，晒太阳的时间也不宜过长，以免晒伤皮肤。一般来说，每次晒太阳15-30分钟左右即可。

此外，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，晒太阳补钙的效果可能不太明显，需要通过其他方式来补充钙质，如饮食补钙、服用钙剂等。

总之，晒太阳补钙是一种简单、方便的补钙方法，但需要长期坚持。同时，对于特殊人群，需要采取其他方式来补充钙质，以满足身体的需要。