怀孕吃鹅蛋有什么好处

怀孕吃鹅蛋的好处是可以补充蛋白质、矿物质、维生素，且有去胎毒的功效，但要注意适量，并且要选择新鲜的鹅蛋并彻底煮熟。

怀孕吃鹅蛋有以下好处：

补充蛋白质：鹅蛋中富含蛋白质，其氨基酸组成更接近人体需要，利用率可高达98%以上，因此容易被人体消化吸收，适合孕妇食用。

补充矿物质：鹅蛋中含有多种矿物质，如钙、铁、磷等，这些矿物质对于胎儿的骨骼和牙齿发育非常重要。

补充维生素：鹅蛋中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素D等，这些维生素对于胎儿的生长发育和孕妇的健康都非常重要。

去胎毒：传统中医认为，鹅蛋具有去胎毒的功效。孕妇在孕期最后一个月食用鹅蛋，可以去除胎儿体内的胎毒，预防宝宝出生后出现湿疹、黄疸等问题。

需要注意的是，虽然怀孕吃鹅蛋有很多好处，但也不能过量食用。因为鹅蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，过量食用可能会导致消化不良、胆固醇升高等问题。此外，孕妇在食用鹅蛋时，最好选择新鲜的鹅蛋，并彻底煮熟煮透，以避免细菌和寄生虫感染。