肩膀一个高一个低怎么办

一个肩膀高，一个肩膀低，这种情况可在日常生活中进行调整，也可使用支具矫正，必要时还能手术治疗。

一、若是因习惯引发的高低肩，那就得在日常生活里进行矫正。比如学生若经常背单肩包，就应换另一侧背，最好改为背双肩包。而若是平时工作中需要频繁扛重物，也要换到另一侧扛，如此通过对肌肉的锻炼，能够渐渐将肩膀拉回到水平位置。

二、对于正处在生长发育阶段的青少年出现高低肩，需考虑与脊柱侧弯存在一定关联，这种情况要前往医院拍摄一个全脊柱拼接片。轻度的侧弯可以佩戴支具进行矫正，不过这一过程比较漫长，需要有足够的耐心才行。

三、倘若成年人因脊柱侧弯而导致高低肩，使用支具矫正的效果不明显，那就需要通过手术的方式矫正脊柱侧弯，这样才能够从根本上改善高低肩的症状。同时建议在日常生活中，尽量避免背单肩包或翘二郎腿，以防身体偏向一侧从而引起高低肩。

总之，对于高低肩要根据具体情况选择合适的矫正方法，平时也要注意保持良好的姿势习惯，以预防高低肩的出现。