性生活时行快要怎样才会时间长一些

以下是延长性生活时间的方法：

1.心理调节：减少焦虑和压力，放松身心，建立自信。

2.锻炼：加强核心肌群和盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动。

3.改变性行为习惯：尝试改变刺激方式、延长前戏时间、采用不同的性姿势等。

4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等。

5.寻求专业帮助：咨询专业医生或性治疗师。

以下是一些可以帮助男性延长性生活时间的方法：

1.心理调节：减少焦虑和压力，放松身心，建立自信。

2.锻炼：加强核心肌群和盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动。

3.改变性行为习惯：尝试改变刺激方式、延长前戏时间、采用不同的性姿势等。

4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，但需注意选择合适的产品。

5.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活，可咨询专业医生或性治疗师。

需要注意的是，每个人的情况不同，所以选择适合自己的方法很重要。同时，与伴侣的沟通和理解也是至关重要的。如果有任何健康问题或疑虑，最好先咨询医生的建议。