肩膀受风疼痛治疗的小窍门是什么

肩膀受风疼痛可采取热敷、按摩、运动、拔罐、贴膏药等方法缓解，若持续时间较长或加重，需及时就医。日常生活中应注意保暖。

1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的肩膀上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

2.按摩：用手轻轻按摩疼痛的肩膀，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以从肩部上方开始，逐渐向下按摩，直到肩部下方。

3.运动：适当的运动可以帮助缓解肩膀受风疼痛。可以进行一些简单的肩部运动，如旋转肩膀、向前向后伸展肩膀等。

4.拔罐：在肩膀上拔罐可以促进血液循环，缓解疼痛。但是，拔罐需要在专业医生的指导下进行。

5.贴膏药：贴一些活血化瘀的膏药可以缓解肩膀受风疼痛。但是，贴膏药时要注意皮肤过敏等问题。

需要注意的是，肩膀受风疼痛可能是由于肩周炎、颈椎病等疾病引起的，如果疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免肩膀受风着凉。