岔气了肋骨疼怎么办才能快点好

岔气导致肋骨疼，可采取调整呼吸、伸展胸部、热敷、按摩、避免剧烈运动、药物治疗、就医治疗等方法快速缓解，同时应避免导致岔气的因素。

1.调整呼吸：深吸一口气，然后缓慢呼出，重复几次，有助于放松呼吸肌肉，缓解疼痛。

2.伸展胸部：慢慢地伸展胸部和上背部，保持伸展姿势10-15秒，然后放松。

3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解肌肉紧张。

4.按摩：轻轻按摩疼痛的肋骨周围，有助于缓解肌肉疼痛。

5.避免剧烈运动：在疼痛缓解之前，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重疼痛。

6.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

7.就医治疗：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

需要注意的是，在采取以上措施的同时，应尽量避免导致岔气的因素，如剧烈运动、突然改变体位等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。