脚扭了

脚扭到会致使局部软组织受损，进而可能导致局部出现疼痛、肿胀等症状。以下是针对不同阶段的处理方式：

一、急性期

1.制动：应立刻进行制动，避免脚部受到外力作用而加重损伤，同时不能随意活动。

2.冷敷：使用冰袋对患处进行冷敷，可促进毛细血管收缩，有效减轻肿胀症状，并能缓解疼痛。

3.肢体固定：建议用石膏托或支具对受伤肢体进行固定。

二、恢复期

1.药物治疗：

(1)抗炎镇痛类药物，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等，可缓解疼痛。

(2)活血化瘀类药物，如舒筋活血片等，有助于症状改善。

2.物理治疗：

(1)热敷：能加快血液循环。

(2)中药熏洗：可起到一定的辅助作用。

(3)红外线照射：利于减轻不适症状。

在恢复期间，要做到合理休息，避免过度活动，合理膳食，不吃辛辣及刺激性食物，不饮酒，还要定期就医复查。

总之，脚扭伤后要根据不同阶段进行正确处理和治疗，同时注意相关事项，以促进康复。