液体钙和钙片哪个更易吸收

液体钙比钙片更易吸收，主要是因为其分子结构较小，吸收速度较快，更适合消化系统不好或有吞咽困难的人群，但不同人群对钙的吸收情况可能不同，特殊人群需在医生或营养师指导下选择。

液体钙和钙片都可以为人体补充钙元素，但液体钙比钙片更易吸收。

主要原因如下：

1.液体钙的分子结构较小，更容易被人体吸收。

2.液体钙在人体内的吸收速度较快，能够更快速地满足身体对钙的需求。

3.对于消化系统不好或有吞咽困难的人群，液体钙更为适合，因为它不需要经过消化系统的研磨和分解，可以直接被吸收。

需要注意的是，不同人群对钙的吸收情况可能有所不同，在选择补钙产品时，应根据个人的身体状况和需求进行选择。同时，还应注意饮食的均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以提高钙的吸收利用率。

此外，孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，由于身体对钙的需求较高，建议在医生或营养师的指导下选择合适的补钙产品。