手淫后腰痛怎么办

手淫多了导致腰痛可通过热敷、改善生活习惯、口服药物等方式缓解，同时患病期间要保持充分休息、避免剧烈运动和过度劳累，饮食清淡易消化。

一、热敷

患者手淫多了腰痛时可采用热敷来缓解。可将热水袋或热毛巾敷在患处。热敷能促进局部组织的血液循环，从而有效减轻疼痛症状。

二、改善生活习惯

1.减少手淫次数：这对于缓解因手淫过多导致的腰疼非常重要。

2.注意局部卫生：保持私密处的清洁，避免感染等问题。

3.保持愉快、放松的心情：良好的心态有助于身体的恢复。

三、口服药物

患者手淫多了腰痛可在医生指导下服用阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等药物。这些药物可以通过抑制前列腺素，减少激肽组胺的合成。患者适量服用后能有效缓解疼痛等不适症状。

总之，对于手淫多了引起的腰痛，可通过上述多种方式来缓解和改善。在患病期间要做好各方面的注意事项，以促进身体的康复。同时，要认识到过度手淫的危害，养成健康的生活习惯。