耳石症睡姿是什么

耳石症患者可采取平卧位、向健侧侧卧，仰卧位可能会加重眩晕，建议避免。

1.平卧位：平卧位是一种较为舒适的睡姿，对于耳石症患者来说也是可以接受的。在平卧位时，头部和颈部的位置相对稳定，可以减少眩晕的发生。

2.侧卧位：侧卧位时，头部和颈部的位置会发生变化，可能会加重眩晕症状。因此，建议患者选择向健侧侧卧，即向未发病的一侧侧卧。这样可以减少耳石对前庭感受器的刺激，缓解眩晕症状。

3.避免仰卧位：仰卧位时，头部和颈部的位置会过度伸展，容易导致眩晕症状加重。因此，建议患者尽量避免仰卧位。

需要注意的是，耳石症的治疗需要根据具体情况进行个体化选择，包括手法复位、物理治疗、药物治疗等。对于症状严重或反复发作的患者，建议及时就医，接受专业的治疗。此外，患者在日常生活中也需要注意避免头部剧烈运动、保持良好的姿势、避免过度劳累等，以预防耳石症的复发。