岔气了怎么办右侧肋骨

右侧肋骨岔气时，可采取调整呼吸、按摩、热敷、休息、药物治疗等措施，孕妇、老人及心脏病人群应及时就医。运动前应充分热身，避免剧烈运动和过度劳累。

1.调整呼吸：岔气时，应立即停止运动，保持放松状态，同时进行深呼吸，以缓解疼痛和不适。

2.按摩：用手轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。

3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，可缓解疼痛和肌肉痉挛。

4.休息：休息是缓解岔气的重要措施，避免剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。

5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬等。

6.就医：如果岔气持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。

需要注意的是，孕妇、老年人以及患有心脏疾病等特殊人群在出现岔气时，应及时就医，以免延误病情。此外，在进行运动前，应做好充分的热身准备，避免剧烈运动和过度劳累。