肩颈痛怎么治疗

肩颈痛治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗和手术治疗。具体选择应根据个人情况，在医生指导下进行。同时，保持正确姿势、避免长时间低头仰头，有助于预防肩颈痛。

1.休息：停止使用电脑、手机等，避免长时间低头或仰头，让肩颈得到充分的休息。

2.物理治疗：可以通过热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等物理方法缓解疼痛。

3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等缓解疼痛。

4.运动治疗：进行适当的颈部和肩部运动，如伸展、旋转、耸肩等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。

5.手术治疗：如果肩颈痛严重影响生活和工作，或者是由于其他疾病引起的，可能需要手术治疗。

需要注意的是，肩颈痛的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，也是预防肩颈痛的重要措施。