腰间盘突出吃啥好

腰间盘突出患者在饮食方面需注意多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，增加膳食纤维摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，控制体重，适量饮水，保持饮食均衡。

1.多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉、鱼肉、蔬菜水果等，以增强骨骼和肌肉的营养，促进恢复。

2.增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等，以保持大便通畅，避免便秘加重腰部负担。

3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、浓茶、咖啡等，以免刺激胃肠道，影响营养吸收。

4.控制体重，避免过度肥胖，因为过重会增加腰部的压力，加重病情。

5.适量饮水，保持身体水分平衡，有助于代谢产物的排出。

总之，腰间盘突出患者的饮食应多样化，合理搭配，注意营养均衡。同时，还应结合医生的治疗建议，进行适当的康复锻炼，以提高治疗效果。