例假期间能不能做肩颈背部按摩

例假期间一般不建议做肩颈背部按摩。

女性在例假期间，身体会发生一系列生理变化，如子宫内膜脱落、盆腔充血等。按摩可能会刺激身体，导致月经量增多、经期延长，还可能加重痛经等不适症状。此外，按摩时如果手法不当或用力过大，还可能引起子宫收缩，导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的风险。

但如果女性平时月经量较少、痛经不明显，且按摩的手法轻柔、适度，也可以在例假期间进行肩颈背部按摩。不过，在按摩前最好咨询医生或专业按摩师的意见，以确保安全。

对于一些特殊人群，如患有妇科疾病、血液病、高血压、心脏病等的女性，在例假期间更应避免进行按摩，以免加重病情或引发其他健康问题。

总之，女性在例假期间的身体较为敏感，需要特别注意保健。如果有肩颈背部不适，可以通过热敷、休息等方式缓解，尽量避免按摩等刺激。同时，也要注意保暖，避免着凉。