回奶如何追奶

回奶后想追奶，可尝试频繁吸吮、正确吸吮、饮食调整、保持良好心情、注意休息、不早添配方奶等方法，但效果因人而异，异常应及时就医。

回奶后想追奶，可以尝试以下方法：

频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进泌乳素分泌，增加乳汁分泌量。

保持正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳汁。

饮食调整：多食用富含蛋白质、水分的食物，如肉类、蛋类、奶类、水果、蔬菜等。

保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等可能会影响泌乳素的分泌，进而影响乳汁分泌。

注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。

不要过早添加配方奶：过早添加配方奶会减少宝宝对乳头的吸吮，导致乳汁分泌减少。

需要注意的是，回奶后追奶的效果因人而异，如果尝试以上方法后仍然无法追奶，或者出现乳房红肿、疼痛等异常情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。