脚踝扭了怎么办

脚踝扭伤可通过冰敷、加压包扎、药物等方式予以治疗。具体如下：

一、冰敷：在脚踝扭伤后的24小时内，可采用冰毛巾敷于扭伤处，能促进毛细血管收缩，避免更严重损伤出现。但需注意不可直接将冰块敷在皮肤上，以防冻伤。

二、加压包扎：扭伤后可运用弹性绷带对扭伤部位进行包扎，要逆着扭伤力量对脚踝进行缠绕。

三、药物治疗：

1.外用药物：若疼痛明显且红肿严重，通常需要使用一些外用药物来治疗扭伤，如麝香虎骨膏、伤湿止痛膏等，但要遵医嘱使用。

2.口服药物：口服药物也能缓解因脚踝扭伤引起的疼痛，比如美洛昔康、塞来昔布等，这些药物具有止痛、消炎等功效，不过要严格遵医嘱使用。

脚踝扭伤的注意事项包括：在恢复期间不可过度运动，同时要忌食辛辣。

总之，脚踝扭伤后要根据具体情况选择合适的治疗和护理方法，以促进恢复。