男人精子什么颜色是正常的

精液正常颜色为灰白色或略带黄色，若呈粉红色、红色或镜下有红细胞，可能是血精，与多种疾病有关，发现异常应及时就医，并注意保持良好生活习惯。

如果发现精子颜色异常，需要及时就医，进行精液常规检查、前列腺液检查、精索静脉超声等，以明确原因。如果是疾病引起的，需要及时治疗。

此外，以下是一些关于男性精子健康的建议：

保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

避免长时间骑车、久坐，以免影响精子的生成和活力。

注意个人卫生，避免感染。

避免频繁的性生活，以免影响精子的质量。

如果有生育需求，建议提前进行孕前检查和咨询。

需要注意的是，精子的颜色只是评估精子健康的一个指标，还需要结合其他检查结果来综合判断。如果对精子健康有任何疑问，建议及时就医，咨询专业医生。