吃什么钙片有助于身体长高

长高需要综合考虑多种因素，单纯吃钙片效果有限。均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠和避免不良习惯，对长高有一定帮助。如果对身高不满意，可咨询专业人士获取更多建议。

1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素D、钙等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果等。

2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。

3.保证充足睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，建议保持每天8-9小时的睡眠时间。

4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯会影响身体的正常生长发育。

需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，并不是单纯依靠钙片就能实现的。如果您对自己的身高不满意，可以咨询专业医生或营养师，了解更多关于长高的知识和方法。