便秘6天了怎么办

便秘6天可尝试调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、腹部按摩，严重者可用药物，儿童孕妇应遵医嘱，持续不缓解或伴发其他症状需及时就医。

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。

2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。

5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。

需要注意的是，对于儿童和孕妇，如果出现便秘，应在医生的指导下进行治疗。此外，如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。