做俯卧撑肩膀疼怎么回事

做俯卧撑肩膀酸痛可能涉及多种情况，包括时间过长、力度过大、频繁操作，此外还可能是肩周炎。

一、时间过长：做俯卧撑能锻炼手臂与肩膀肌肉，也能活动肩部关节，其属于有氧运动。在做俯卧撑过程中会产生乳酸，若时间过长致使乳酸大量堆积，就容易引发肩膀酸痛。

二、力度过大：做俯卧撑时如果用力过猛，可能导致肩部软组织受损，进而出现肩膀酸痛现象。

三、频繁操作：频繁进行俯卧撑会使肌肉长时间处于紧张状态，引发肌肉劳损，从而导致肩膀酸痛，这种情况可通过热敷以及按摩来缓解。

四、肩周炎：若排除了上述原因，肩膀酸痛也可能是肩周炎导致，此时需要到医院详细检查以明确病因，进而采取相应治疗措施。

总之，当做俯卧撑出现肩膀酸痛时，要综合考虑各种因素，必要时寻求专业帮助。