怎样使性生活时间更长

要延长性生活时间，可尝试心理调节、锻炼身体、改变性爱技巧、使用延时喷剂、寻求医生帮助等方法，但这些方法并非对所有人都有效，使用延时喷剂等方法需谨慎，特殊人群应在医生建议下进行性生活。

1.心理调节：放松心情，避免焦虑和紧张。

2.锻炼身体：保持身体健康，有助于提高性能力。

3.改变性爱技巧：如改变性爱姿势、增加前戏时间等。

4.使用延时喷剂：在龟头上喷涂延时喷剂，可以降低敏感度，延长性生活时间。

5.寻求医生帮助：如果问题严重，可以寻求医生的帮助。

需要注意的是，以上方法并非对所有人都有效，且使用延时喷剂等方法需要谨慎，最好在医生的指导下使用。同时，对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压等疾病的人，应该在医生的建议下进行性生活。