孕妇能吃海鲜吗

孕妇可以吃海鲜，但要注意选择、烹饪和食用量，控制过敏情况，保证食品安全。

1.选择合适的海鲜

孕妇应选择新鲜、无污染的海鲜，如虾、鱼、贝类等。避免食用含汞量高的海鲜，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等。

2.注意烹饪方式

海鲜应彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫感染。同时，应避免使用过多的调味料和添加剂。

3.控制食用量

海鲜中含有较高的蛋白质和胆固醇，孕妇应适量食用，避免过度摄入。

4.个人过敏情况

如果孕妇本身对海鲜过敏，应避免食用。

5.食品安全

确保海鲜的来源安全，避免食用受污染的海鲜。

总之，孕妇可以吃海鲜，但需注意选择、烹饪和食用量等方面，以保证自身和胎儿的健康。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。