哺乳期，妈妈能吃钙片吗

哺乳期妈妈可以吃钙片补钙，但应注意适量，同时还应多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等富含钙的食物，并适当晒太阳，以促进钙的吸收。

1.饮食：哺乳期妈妈应保证摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等。

2.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收。

3.补充钙剂：如果哺乳期妈妈饮食中钙摄入不足，可以在医生或营养师的指导下补充钙剂。

总之，哺乳期妈妈可以吃钙片，但应注意适量，避免过量补钙对自身和宝宝造成不良影响。同时，哺乳期妈妈还应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，以保证自身和宝宝的健康。