瘦人吃什么人参可以长胖

瘦人想长胖可吃人参，但需根据个人体质和身体状况选择，如体弱者可选红参或生晒参，燥热者可选西洋参，食用方法有多种，每天3-9克为宜，注意事项包括不宜过量、孕妇儿童慎用等。

1.人参种类：人参种类繁多，如野山参、红参、生晒参、西洋参等。不同种类的人参功效和适用人群也有所不同。

2.体质和身体状况：如果身体虚弱、脾胃虚寒，可以选择红参或生晒参，它们具有温补脾胃、益气养血的作用。如果身体燥热、阴虚火旺，可以选择西洋参，它具有清热养阴、生津止渴的作用。

3.食用方法：人参可以直接食用，也可以泡茶、煮汤、煮粥等。一般来说，每天食用3-9克即可，不宜过量。

4.注意事项：人参虽然具有滋补作用，但也不能过量食用。此外，人参不宜与藜芦、五灵脂等中药同时服用。孕妇、哺乳期妇女及儿童应慎用或在医生指导下使用。

总之，瘦人想长胖需要综合考虑多种因素，如饮食、运动、生活习惯等。在选择人参时，应根据个人体质和身体状况来决定，并在医生或营养师的指导下使用。