月经很少，吃什么能使月经量增多

月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜薄、气血不足等有关，可多吃富含蛋白质、铁、维生素、活血化瘀的食物来调理，但食物调理只是辅助方法，建议及时就医。

1.富含蛋白质的食物

蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助维持身体的正常功能。例如，鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。

2.富含铁的食物

铁是合成血红蛋白的重要元素，缺乏铁会导致贫血，从而影响月经量。例如，菠菜、红枣、瘦肉、动物肝脏等。

3.富含维生素的食物

维生素对身体的新陈代谢和健康至关重要。例如，新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等。

4.活血化瘀的食物

这类食物可以促进血液循环，有助于增加月经量。例如，红糖、益母草、山楂等。

需要注意的是，食物调理只是辅助方法，如果月经量过少，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人群，在选择食物时应遵循医生或营养师的建议，以确保安全和有效性。