什么水果通畅排便

吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、梨这些水果对于通便有较好效果，不过以下关于这些水果在治疗便秘方面的说法仅有一定辅助作用，且无科学依据，具体情况如下：

一、香蕉：其通常能够滋润肠道，软化大便，进而起到防止便秘的作用。香蕉中富含的营养成分有助于保持肠道的正常功能。

二、苹果：含有丰富的氨基酸、果胶和膳食纤维等。不但能为人体提供多种所需营养，还能够滋润肠道，对肠道功能进行调节，从而促进排便。

三、火龙果：火龙果里有着大量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，助力排便。

四、猕猴桃：含有众多的膳食纤维和蛋白水解酶，能够软化大便，推动大便排泄，加快体内的新陈代谢速度。

五、梨：富含水溶性纤维以及大量水分，能维持肠道中的水分含量，促进肠道蠕动，利于排便。

这些水果的通便效果确实很不错，但患者要注意不可食用过多，同时还需注意不能吃刚从冰箱拿出的水果，以防对肠道产生刺激。

总之，这些水果在缓解便秘方面有一定作用，但食用要适度，且要注意相关细节。