后背胸罩扣那脊椎疼怎么办

后背胸罩扣那脊椎疼可能与胸罩过紧、脊椎疾病等有关，可通过调整胸罩、改变姿势、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗等方式缓解，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。

1.调整胸罩：确保胸罩的尺码合适，不要过紧或过松，避免对脊椎造成过度压力。

2.改变姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲脊椎。

3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。

4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张。

5.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等，可缓解疼痛。

6.药物治疗：如果疼痛严重，可服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。

7.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。此外，如果疼痛是由于脊椎疾病引起的，如脊椎间盘突出、脊椎骨折等，应及时就医，进行针对性的治疗。