女生来例假吃什么水果

女性在生理期时，身体较为虚弱，需要特别注意饮食。以下是一些适合生理期食用的水果：

1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。

2.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡女性体内的电解质，缓解生理期的疲劳感。

3.樱桃：含铁量高，能够为女性补充生理期流失的血液。

4.大枣：大枣是一种营养丰富的水果，具有补中益气、养血安神的功效，适合生理期气血不足的女性食用。

5.桂圆：桂圆性温味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合生理期身体虚弱的女性食用。

需要注意的是，有些水果在生理期时不宜食用，如：

1.梨：性凉，生理期食用可能会导致经血不畅，引起痛经。

2.西瓜：性凉，生理期食用可能会导致经血不畅，引起痛经。

3.柿子：性凉，生理期食用可能会导致经血不畅，引起痛经。

总之，女性在生理期时应选择适合自己的水果，注意饮食均衡，避免食用过于寒凉的水果。如果在生理期出现严重的不适，应及时就医。