经期吃冰淇淋怎么补救

经期吃冰淇淋后的补救方法包括：调整作息、调整饮食、热敷、口服止痛药物、中药调理等，能缓解不适。

一、调整作息：

1.吃冰淇淋后要调整情绪和作息，保证身体得到充分休息。

2.避免进行剧烈活动，以防加重腹部不适和经期出血异常。

二、调整饮食：

1.若有胃痛、腹痛等不适症状，可适当食用温性食材。

2.如小米粥、生姜红糖水等进行食疗，有助于缓解机体不适。

三、热敷：

1.对于腹痛较明显的女性，可采用局部热敷的方式。

2.能促进盆腔循环，改善不适感。

四、口服止痛药物：

1.部分女性吃冰淇淋后可能出现剧烈痛经，必要时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行调理。

五、中药调理：

1.针对不适感较严重的人群，可遵医嘱口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸、生化颗粒等药物帮助调经。

2.可缓解痛经、经期出血异常等症状。

总之，在月经期间一定要严格把控饮食，尽量避免食用大量刺激性食物，以免对经期产生不良影响。