年轻人干活腰疼怎么办

年轻人干活腰疼可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起的，可采取休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、调整姿势、避免重体力劳动、定期体检等措施。

1.休息：停止当前活动，避免进一步加重腰部损伤。

2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等方法缓解疼痛。

3.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。

4.运动康复：适当的运动可以增强腰部肌肉力量，预防腰疼复发。

5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲等动作。

6.避免重体力劳动：避免长时间重体力劳动，尤其是需要弯腰的工作。

7.定期体检：如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的体检和治疗。

需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用。同时，如果腰疼症状持续加重或伴有其他严重症状，如下肢麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。