脖子疼肩膀疼睡了一觉起来就成这样了

睡觉起来脖子疼肩膀疼可能是落枕、颈肩综合征、颈椎病等引起，治疗方法包括颈托固定、热敷、推拿按摩、服用非甾体消炎药、手术治疗等。

具体如下：

一、落枕：主要因夜晚睡眠姿势不当或颈部滑落枕头致颈部过度弯曲而引发。其症状为脖子疼肩膀疼，且伴有颈部活动受限。治疗时可适当给予颈托固定，1.同时配合热敷；2.局部进行推拿、按摩等辅助治疗。

二、颈肩综合征：睡觉时枕头过高过软可导致颈肩综合征，起床时常有颈部、肩部、肩背部疼痛，这是神经根型颈椎病常见表现，还会有酸胀、僵硬、沉重、麻木和刺痒感等。可遵医嘱服用非甾体消炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶胶囊等以减轻病变部位炎症，缓解症状。

三、颈椎病：由颈椎间盘退行性变、损伤等引起，出现睡觉起来脖子疼肩膀疼症状，还伴有颈背疼痛、手指发麻、全身乏力等。若有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

睡觉起来脖子疼肩膀疼有多种原因，应根据具体情况选择合适的治疗方法。