崴脚后冷敷多长时间

崴脚后的处理要点：一般在24至48小时内局部间断冰敷，每次15至20分钟，且每次冷敷间隔应在2小时以上。

一、崴脚的危害：脚崴了会损伤踝部、足部组织，属于踝、足部软组织包括关节囊、韧带的牵拉性损伤，严重情况下还会引发撕脱性骨折。

二、崴脚后的建议动作：脚崴后患者应立刻停止负重活动。在24至48小时内进行局部间断冰敷，每次时长为15至20分钟，两次冷敷之间的间隔要在2小时以上。这样做能有利于减轻局部肿胀，促进受损毛血管收缩，防止患处进一步渗血和肿胀。

三、冰敷的注意事项：在进行冰敷时要注意，最好用毛巾包裹冰袋后再接触皮肤，切不可让冰袋直接接触皮肤，以免导致皮肤被冻伤。

四、特殊情况处理：如果患者局部肿胀非常严重，除了冰敷之外，还需要及时前往医院就诊，完善局部的X片检查，以判断是否合并骨折等情况，并严格遵循医嘱进行治疗。

总之，崴脚后要及时正确处理，注意冰敷的方法和时间，若肿胀严重需及时就医检查和治疗。