孕妇贫血吃什么食物好

贫血是妊娠期常见并发症，症状较轻可通过饮食调整，孕妇应多吃富含铁、维生素C、蛋白质等营养素的食物，避免食用影响铁吸收的食物，同时定期产检，贫血严重应及时就医。

1.富含铁元素的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，孕妇应多食用一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、动物血、红肉（牛肉、羊肉、猪肉）等。

2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此孕妇在食用富含铁元素的食物时，还应多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

3.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要原料，孕妇应多食用一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等。

4.其他：孕妇还应多食用一些富含叶酸、维生素B12等营养素的食物，如绿叶蔬菜、谷类食物等。

需要注意的是，孕妇应避免食用一些可能会影响铁吸收的食物，如浓茶、咖啡、菠菜等。同时，孕妇应定期进行产前检查，如果出现贫血症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。