痛经吃什么水果好

榴莲、荔枝、苹果等水果可缓解原发性痛经，同时热敷、按摩、保暖、饮食调理等方法也有助于减轻症状，青春期少女、有性生活的女性以及继发性痛经患者需就医治疗。

1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。但榴莲糖分较高，患有糖尿病的女性应少吃。

2.荔枝：荔枝性温，具有养血、生津、止痛的功效，适用于气血亏虚、寒凝气滞导致的痛经。

3.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡内分泌，缓解痛经。

除了食用水果，痛经患者还可以通过以下方法来缓解症状：

1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。

2.按摩：轻轻按摩腹部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉。

4.饮食调理：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。

需要注意的是，对于青春期少女、有性生活的女性以及继发性痛经患者，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。