含维生素b的水果

以下水果通常含有较多维生素B：

一、苹果：苹果富含维生素A、维生素C、维生素E以及钾离子、抗氧化剂等成分，能很好地为人体补充维生素B。其中的维生素等营养物质对人体有着诸多益处。

二、柑橘：柑橘中含有较为丰富的维生素B，具有化痰止咳、促进消化的作用，而且维生素B对中枢神经系统的信号传输有着重要意义。

三、草莓：草莓含有丰富的维生素B1、B2，同时还有钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质以及部分微量元素。

四、水蜜桃：水蜜桃的果肉包含大量蛋白质、磷、钙、铁、维生素B、维生素C以及充足的水分，对于慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等引起的干咳具有较好的缓解效果。

五、香蕉：香蕉所含的维生素有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，是一种富含多种维生素的水果。经常食用香蕉，能够较好地补充人体所需的维生素B。

总之，这些水果在为人体提供维生素B等营养方面都有着各自的特点和作用。