咖啡和牛奶可以一起喝吗咖啡和钙可以吗

咖啡和牛奶可以一起喝，但需注意饮用量和时间，特殊人群需在医生或营养师指导下饮用。

咖啡和牛奶可以一起喝，同时咖啡和钙也可以同时摄入，但需要注意饮用量和时间。

咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，同时还含有单宁酸，会影响钙的吸收。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，同时含有一定量的咖啡因和单宁酸。如果将咖啡和牛奶一起喝，可能会影响钙的吸收，还可能会导致失眠、心慌、手抖等症状。因此，建议在喝咖啡时，与牛奶的饮用间隔至少在2小时以上。

对于儿童、青少年、孕妇、乳母以及本身患有骨质疏松症的人群，建议少喝咖啡，或在喝咖啡时不添加牛奶，同时注意补充钙剂和维生素D，以促进钙的吸收和利用。

对于成年人而言，建议每天咖啡的摄入量不超过400毫克，同时注意饮食的均衡和多样化，以满足身体对各种营养素的需求。

总之，咖啡和牛奶可以一起喝，但需要注意饮用量和时间，对于特殊人群，建议在医生或营养师的指导下，合理选择饮品和饮食。