做完月子后脚后跟疼怎么办

出月子后脚后跟疼可能与鞋子码数不合适、外伤、足底筋膜炎等有关，可通过药物治疗、物理治疗、一般治疗等方式处理。具体如下：

一、鞋子码数不合适：出月子后通常活动会增多，若鞋子码数不合适，如过小导致挤脚，就容易引起脚后跟疼。这种情况可适当调整鞋码，并选择舒适的鞋垫和袜子来改善。

二、外伤：主要是遭受直接暴力或间接暴力所致，会损伤局部肌肉组织，出现脚后跟肿胀、疼痛等表现。可在医生指导下，通过以下方式改善：

1.局部热敷及冰敷：帮助缓解症状。

2.适当按摩局部：促进恢复。

三、足底筋膜炎：常因足底慢性损伤引起，会因局部炎症刺激而出现脚底疼痛及活动受限等。可遵医嘱使用以下药物治疗：

1.盐酸左氧氟沙星片：能起到消炎的作用。

2.布洛芬缓释片：可缓解疼痛。

此外，还可能是痛风等疾病引发。平时要注意自身护理，做好自身保暖。

总之，出月子后脚后跟疼有多种原因，应根据具体情况选择合适的治疗和护理方法。