女人手脚冰凉怎么改善

女人手脚冰凉需查明原因后对症调理。一、贫血的改善：若女人手脚冰凉因贫血引起，首先要多休息。然后补充造血所需物质或元素。如缺乏铁元素，患者可口服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，还可通过多吃猪肝、用铁锅炒菜来补铁。若因缺乏叶酸致贫血，则需补充叶酸。二、中医观点：女性手足冰冷主要因天气寒冷或身体受凉，使经络受寒堵塞，致肾阳气不足而手足冰冷甚至疼痛，也可能是脾虚致气血循环异常，不能滋养四肢而手脚冰凉。对此，女生首先要注重保暖，尤其是腿部和脚部，下肢保暖好则全身会感觉温暖。晚上睡前可多泡脚。还可多吃温热补品，如羊肉、韭菜、桂圆、生姜、大枣等，少吃冷食或水果。若长期不能改善，可在医生指导下服用八珍汤、四物汤、理中汤、右归丸等中药。

女人手脚冰凉的调理要根据具体原因进行针对性措施，贫血要注意休息和补充相关物质，中医认为与经络堵塞、肾阳气不足等有关，要做好保暖等措施，必要时可服用相应中药。