灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉的正确吃法是空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时，用量因人群而异，睡前1-2小时服用效果更佳。孕妇及哺乳期妇女、对灵芝过敏者、手术前后一周内或正在大出血的患者需谨慎服用。

1.空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

2.用量：保健人群3-4克，轻微患病者6-9克，较重患病者9-12克。

3.灵芝孢子粉在服用后，需要一定时间才能被人体吸收和发挥作用，因此建议在睡前1-2小时服用，有助于提高睡眠质量。

需要注意的是，以下人群在服用灵芝孢子粉时需要特别谨慎：

1.手术前后一周内，或正在大出血的患者。

2.灵芝孢子粉属于药食同源食材，有低毒性，孕妇及哺乳期妇女服用时需要咨询医生。

3.对灵芝过敏者。

总之，灵芝孢子粉虽然具有多种保健功效，但并不是所有人都适合服用。在服用之前，最好咨询医生或专业的营养师，以确保安全有效。