冬瓜皮和荷叶一起喝能减肥吗？

冬瓜皮和荷叶一起能减肥，且冬瓜皮荷叶泡水有润肠通便的功效。冬瓜皮富含纤维素，可促进胃肠道蠕动，还能软化大便以利排便，能用于便秘、腹胀等症状的治疗。荷叶有清肠通便的作用，所含膳食纤维素能促进肠道蠕动，加速人体新陈代谢，促使体内多余废物和毒素排出，减少因毒素和废物不能及时排出导致的体重增加。冬瓜皮荷叶泡水含可溶性维生素，可吸收人体多余油脂并通过新陈代谢排出，起到抑制人体脂肪增生的效果。荷叶中的荷叶碱能结合体内多余胃酸，有降低食欲的作用，从而有效减少食物摄入，对减肥有一定帮助。

但要注意，虽冬瓜皮荷叶泡水有减肥功效，可它属于凉性食物，不建议气血亏虚、宫寒的人食用，以免引发不良症状。荷叶茶最佳饮用时间是饭前，但要避开饭前半小时内，否则会影响食物消化；饭后饮用的话，建议饭后1小时。

冬瓜皮荷叶一起可减肥和润肠通便，不过凉性的冬瓜皮荷叶茶不适合气血亏虚和宫寒者，且饮用时间有讲究。